Клуб современной психологии · Практикум · 18+
Практика работы с трансовыми состояниями
Проверьте на собственном опыте, как работают внимание и воображение
Как направление внимания меняет ощущения? Почему мысленный образ вызывает телесную реакцию? На двухчасовом практикуме проверим это в упражнениях и разберём опыт с психологом.
- Когда
- 25 декабря 2026 · 18:30–20:30 МСК
- Формат и место
- Школа психологии Прогресс, Москва, ул. Трофимова, 22, к. 2, 2-й этаж.
- Стоимость
- Бесплатно
Оставьте имя и телефон. Администратор подтвердит запись на очную встречу.
Узнаёте свою задачу?
Два часа экспериментов, практики и разбора с психологом
Для взрослых, которым интересны внимание, воображение и способы саморегуляции. Психологическое образование и предварительный опыт не требуются.
- Хотите разобраться в трансовых состояниях через понятные упражнения.
- Вам интересны способы сосредоточения и саморегуляции.
- Готовы наблюдать за своими ощущениями и обсуждать опыт без необходимости раскрывать личные истории.
Практическая ценность
Что вы заберёте с собой
Несколько упражнений, которые можно попробовать для сосредоточения и саморегуляции.
Схема мысленной репетиции нового способа реагирования.
От знакомства к практике
Что будем делать на встрече
Практическая встреча с Татьяной Овсянниковой: исследуем внимание, воображение и трансовые состояния через короткие эксперименты. Попробуем переключать фокус, наблюдать телесные реакции на образы и репетировать альтернативный ответ в знакомой повседневной ситуации. После упражнений обсудим ощущения и возможности применения навыков. Участие в каждом упражнении добровольное.
- 01
Знакомство с трансовыми состояниями: чем сосредоточенность отличается от сна и обычного расслабления.
- 02
Фокус внимания: сравним узкое и широкое внимание, звуки, дыхание и ощущения тела.
- 03
Сила воображения: эксперимент с образом лимона и наблюдение за собственной реакцией.
- 04
Практика сосредоточения с ресурсным образом и постепенным возвращением к обычному восприятию.
- 05
Автоматическая реакция и выбор: мысленно попробуем другой ответ на умеренно напряжённую повседневную ситуацию.
- 06
Разбор опыта: что заметили, какие приёмы можно повторять самостоятельно и какие вопросы остались.
Запланируйте участие
Когда и где встречаемся
25 декабря 2026 · 18:30–20:30 МСК
Время московское. Встреча — в школе психологии Прогресс.
Личное знакомство
Кто ведёт программу
Татьяна Овсянникова
Клинический психолог, супервизор. КПТ и гипнотерапия.
Ваш следующий шаг
Начните с бесплатного знакомства
Практика работы с трансовыми состояниями · 25 декабря 2026 · 18:30–20:30 МСК
Наличие мест уточняется при записи.
Бесплатно
Участие бесплатное. Оставьте контакт, чтобы администратор подтвердил запись и сообщил организационные детали.
Записаться бесплатно- 01 · ЗаявкаИмя и телефон. Почту можно добавить по желанию.
- 02 · Ответ администратораОбсудите программу, расписание и условия участия.
- 03 · ПодтверждениеПолучите подтверждение записи и адрес встречи.
Перед записью
Что важно знать
Подойдёт ли мне программа?
Для взрослых, которым интересны внимание, воображение и способы саморегуляции. Психологическое образование и предварительный опыт не требуются. Если сомневаетесь в своём уровне подготовки, укажите это при разговоре с администратором: он поможет уточнить, соответствует ли программа вашей задаче.
Нужно ли платить сразу при регистрации?
Нет. Участие в очной встрече бесплатное.
Что делать, если мест уже нет?
Форма примет заявку в лист ожидания. Администратор сообщит, если появится возможность присоединиться.
Это обучение или личная терапия?
Это групповая практическая встреча. Она не заменяет индивидуальную психотерапию или медицинскую помощь. Работа с личным запросом на консультации подбирается отдельно. Можно отказаться от любого упражнения или обсуждения личной ситуации.
Бесплатная очная встречаЗаписаться бесплатно