ЧИТАТЬ И РАЗБИРАТЬСЯ

Статьи

О внутренней опоре, переживаниях и практике. Можно читать в своём темпе и возвращаться к тому, что откликается.

Гипноз: можно ли оставаться за рулём?

Интерес к гипнозу часто соседствует с опасением: «А вдруг я перестану себя контролировать?» Разберём, что важно обсудить до практики.

Читать →Тревога

Вроде всё нормально. Почему внутри тревожно?

Отсутствие понятной причины не делает переживание выдуманным. И не означает, что вам просто нужно собраться.

Читать →Контакт с собой

Слышать себя: с какого вопроса начать

Когда долго живёшь в режиме «надо», вопрос «чего я хочу?» может поставить в тупик. Это повод сделать паузу, а не предъявлять себе ещё одно требование.

Читать →Внутренняя опора

Опора — это не контроль над бурей

Когда слишком много ответственности, иногда хочется одного: чтобы всё наконец стало предсказуемым. Но начать можно с другого — заметить, что поддерживает вас прямо сейчас.

Читать →